Horaires des cours

 

Tous les cours sont ouverts aux pratiquants de tous niveaux afin que les débutants progressent rapidement. Bienvenue !
 

Lundi       12h30-13h30Dojo des Aiguinards
Mardi       19h30-21h30Dojo des Aiguinards
Mercredi   12h30-13h30Dojo des Aiguinards
 

17h45-19h10

 

Cours sans chutesAïki-Taïso, Do-in, Méridiens...

Gymnase des Aiguinards-Salle polyvalente 1 à l'étage

Jeudi       20h10-22h00Dojo des Buclos

 

 

 

 

 

 

 

 

Gymnase des Aiguinards - 3 rue Le Poulet - 38240 Meylan

Gymnase des Buclos - 3 bd des Alpes - 38240 Meylan

 

 

La pratique

 

Le club MEYLAN AIKIDO DE SUMIKIRI, basé dans la région de GRENOBLE, fait partie de l'Ecole d'Aïkido de Sumikiri. Cette école propose la découverte et l'étude d'un art corporel pacifiant qui permet l'union du corps et de l'esprit selon l'éthique traditionnelle et l'enseignement reçu. Elle récuse l'esprit d'opposition et de self-défense primaire, ignore tout aspect sportif et forme de compétition, ne conçoit aucun entraînement de masse ni de recherche de titres à connotation sportive.

 

Pour un premier cours, vous pouvez venir en tenue souple, sans bijoux afin de ne pas vous blesser ou blesser quelqu'un pendant la pratique, et muni de chaussures d'intérieur (sandales, tongues, zoories...) pour aller du vestiaire au tatami. Les plus anciens vous expliqueront comment entrer sur le tatami.

 

Le cours débute par une phase d’échauffement et une prise de conscience de soi, favorisant l’intégration des exigences du Ki.
Il se poursuit par la pratique des Aïki-Taïso, gestes simples que nous retrouvons dans les techniques d'Aïkido. Nous apprenons à nous mouvoir seul dans l’espace, dans le respect des règles de Sumikiri. Puis nous appliquons cette gestuelle dans des techniques avec un ou plusieurs partenaires.

Le cours se termine par un retour au calme dans une pratique de méditation et de relaxation guidée par l'enseignant.

 

Les grades de l'Ecole de Sumikiri

L'Ecole de Sumikiri a adopté le système de grades :

  Kaïden         
  Menkyo        
  Hon Mokuroku        
  Jo Mokuroku        
  Sho Mokuroku  
  1er Kyu  
  Débutant  
 

Les règles de Sumikiri

 

Accueillir l'autre tel qu'il est

Accepter ses intentions

Accompagner l'autre tel un partenaire et non comme un adversaire

Apaiser : agir en confiance et avec sincérité

Accorder : se mettre à sa place

Associer : ne faire qu'un avec le partenaire

Aurifier : réaliser la métamorphose de la violence

Aimer : rayonner la Paix

 

 

 

animation

Les exigences du Ki

 

Adopter une rectitude corporelle parfaite

Se relaxer en permanence

Respirer calmement et consciemment

Se concentrer en permanence sur le centrum

Diriger, expanser, focaliser et rayonner le Ki

Percevoir les alternances de plein et de vide

 

Pour plus d'informations, et pour découvrir les clubs membres de l'École de Sumikiri, rendez-vous sur www.sumikiri.com