Horaires des cours
Tous les cours sont ouverts aux pratiquants de tous niveaux afin que les débutants progressent rapidement. Bienvenue !
Lundi | 12h30-13h30 | Dojo des Aiguinards |
Mardi | 19h30-21h30 | Dojo des Aiguinards |
Mercredi | 12h30-13h30 | Dojo des Aiguinards |
17h45-19h10
| Cours sans chutes : Aïki-Taïso, Do-in, Méridiens... Gymnase des Aiguinards-Salle polyvalente 1 à l'étage | |
Jeudi | 20h10-22h00 | Dojo des Buclos |
Gymnase des Aiguinards - 3 rue Le Poulet - 38240 Meylan
Gymnase des Buclos - 3 bd des Alpes - 38240 Meylan
La pratique
Le club MEYLAN AIKIDO DE SUMIKIRI, basé dans la région de GRENOBLE, fait partie de l'Ecole d'Aïkido de Sumikiri. Cette école propose la découverte et l'étude d'un art corporel pacifiant qui permet l'union du corps et de l'esprit selon l'éthique traditionnelle et l'enseignement reçu. Elle récuse l'esprit d'opposition et de self-défense primaire, ignore tout aspect sportif et forme de compétition, ne conçoit aucun entraînement de masse ni de recherche de titres à connotation sportive.
Pour un premier cours, vous pouvez venir en tenue souple, sans bijoux afin de ne pas vous blesser ou blesser quelqu'un pendant la pratique, et muni de chaussures d'intérieur (sandales, tongues, zoories...) pour aller du vestiaire au tatami. Les plus anciens vous expliqueront comment entrer sur le tatami.
Le cours débute par une phase d’échauffement et une prise de conscience de soi, favorisant l’intégration des exigences du Ki.
Il se poursuit par la pratique des Aïki-Taïso, gestes simples que nous retrouvons dans les techniques d'Aïkido. Nous apprenons à nous mouvoir seul dans l’espace, dans le respect des règles de Sumikiri. Puis nous appliquons cette gestuelle dans des techniques avec un ou plusieurs partenaires.
Le cours se termine par un retour au calme dans une pratique de méditation et de relaxation guidée par l'enseignant.
Les grades de l'Ecole de Sumikiri
L'Ecole de Sumikiri a adopté le système de grades :
Kaïden | ||
Menkyo | ||
Hon Mokuroku | ||
Jo Mokuroku | ||
Sho Mokuroku | ||
1er Kyu | ||
Débutant |
Les règles de Sumikiri
Accueillir l'autre tel qu'il est
Accepter ses intentions
Accompagner l'autre tel un partenaire et non comme un adversaire
Apaiser : agir en confiance et avec sincérité
Accorder : se mettre à sa place
Associer : ne faire qu'un avec le partenaire
Aurifier : réaliser la métamorphose de la violence
Aimer : rayonner la Paix
Les exigences du Ki
Adopter une rectitude corporelle parfaite
Se relaxer en permanence
Respirer calmement et consciemment
Se concentrer en permanence sur le centrum
Diriger, expanser, focaliser et rayonner le Ki
Percevoir les alternances de plein et de vide
Pour plus d'informations, et pour découvrir les clubs membres de l'École de Sumikiri, rendez-vous sur www.sumikiri.com